Mama Recharge In Zeiten, in denen deine Energie auf dem Nullpunkt liegt und das Leben scheinbar unaufhaltsam voranschreitet, mag es utopisch erscheinen, die Mutterpflichten einfach zu unterbrechen und Urlaub zu machen. Doch wir verstehen diese Bedürfnisse und möchten dir einige Anregungen bieten, wie du deine Energiereserven wieder aufladen kannst.
Unser vielseitiges Programm ist darauf ausgerichtet, dir die Werkzeuge an die Hand zu geben, um dein Leben entspannter zu meistern. Hier sind einige Dinge, die du lernen wirst: 1. Die Bedeutung von Stressresilienz und warum sie besonders wichtig ist für Mütter. 2. Die Auswirkungen von Mental Load auf unser Stresspotenzial und Strategien zur Bewältigung. 3. Die Rolle der Atmung für unsere innere Haltung und Ausgeglichenheit sowie Techniken zur bewussten Neuausrichtung. 4. Die Bedeutung von Sexualität und Körperwahrnehmung zur Stressreduktion. 5. Die Rolle von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl für die Stressresilienz.Was du von unserem Programm erhältst: - Fachvorträge von Expertinnen auf ihren jeweiligen Fachgebieten, begleitet von individuellen Übungen und der Möglichkeit, Fragen zu stellen und von ihrem Fachwissen zu profitieren. - Gruppenübungen und Austausch mit Gleichgesinnten. - Ein Workbook mit wichtigen Informationen und einem Habit Tracker. - Follow-up per E-Mail, um dich an deine Ziele zu erinnern. - Snacks und Getränke. - Eine süße Goodie-Bag, die möglicherweise zur Entspannung beiträgt. 3 Termine in der Rolfinckstr. 12 bei HerEnergy: 18.09. 10:00-12:00 Uhr 25.09. 10:00-12:00 Uhr 02.10. 10:00-12:00 Uhr Mama Recharge lite Tickets, Wed, Sep 18, 2024 at 10:00 AM | Eventbrite Preis: 99 € pro Teilnehmerin